выросли, но так и не поняли, кем хотите быть
не знаете, что вам интересно
не понимаете, какие у вас сильные стороны и куда с ними идти
думаете о новой сфере, хотите сменить вектор, при этом избежать ошибки при выборе
чувствуете, что упёрлись в потолок — зарплата вроде нормальная, а внутри пустота и непонятно, что дальше
выгорели и не можете понять — это временная усталость или пора менять всё
чувствуете, что ваш карьерный вопрос не только про профессию, а про что-то глубже: про уверенность в себе, про разрешение себе хотеть и про то, кто вы вообще такой
хотите определить, куда можно расти дальше с имеющимся опытом
не можете и не хотите выбирать что-то одно из множества своих интересов
нуждаетесь в карьерном чек-апе, разобраться, где находитесь сейчас и какие есть пути движения вперёд
уже пробовали разобраться самостоятельно или с другими специалистами, но ощущение «я так и не понял, чего хочу» осталось
давно не работали — после декрета, перерыва, увольнения — и не понимаете, с чего начать возвращение
боитесь, что уже поздно начинать что-то новое или что придётся «стартовать с нуля»
Процесс выстроен как совместное исследование: вы выполняете довольно объёмные задания между встречами, а на сессиях мы собираем всё воедино, обсуждаем, что откликнулось, что вызвало сопротивление, и на что стоит опереться. Многие клиенты отмечают, что инсайты начинаются ещё до первой встречи, прямо в процессе выполнения заданий. Домашние задания — основа всей нашей работы.
После каждой встречи мы решаем, что именно будем делать на следующей, исходя из того, что уже выяснили. Поэтому два клиента с похожими запросами могут пройти совершенно разный путь.
В конце я не даю готовый список подходящих профессий. Иногда результат — три новых направления. А иногда — понимание, что текущая работа вам подходит, просто нужно изменить одну конкретную вещь. И то, и другое — полноценный результат.
В работе я использую в том числе нейросети. У меня есть готовые промпты для анализа тестов и упражнений. Это позволяет глубже и быстрее обработать результаты. Но финальная интерпретация всегда моя: ИИ видит паттерны, а я вижу вас.
Проводим объёмное 3D-исследование личности: вы смотрите на себя с разных сторон — через собственный взгляд на ситуацию, обратную связь от окружения, результаты упражнений и тестов. Я помогаю вам собрать всё это в одну целостную картину. Главный акцент — на интерпретации психодиагностических тестов: они очень информативные и решают сразу много задач.
Обычно уже после первой встречи клиенты получают:
осознание своих особенностей и сильных сторон, в том числе тех, которые вы раньше считали недостатками (частая смена работы, множество интересов, неспособность выбрать что-то одно)
понимание, что с ними всё в порядке и не надо бесконечно себя прокачивать
снижение тревоги
настрой и воодушевление на движение вперёд
ощущение, что можно отталкиваться от себя, а не от чужих ожиданий
Фокус нашей работы смещается от «какой я» к «что мне нужно». Мы обсуждаем мотивацию, задатки, профессиональные склонности, ценности, карьерные якоря и условия, в которых вы действительно можете нормально работать. Моя задача — собрать результаты всех упражнений в единую картину и показать наиболее перспективные варианты развития карьеры.
Что вы можете забрать с собой со второй встречи:
более ясную картину: какие задачи, роли и форматы вам подходят, а какие точно не подойдут
понимание, в каких условиях вы будете нормально работать, а где точно начнётся выгорание
осознание своих бессознательных потребностей и как их можно удовлетворять в профессии
перечень условий, ритма и задач, которые подойдут именно вам
Мы переходим к формированию карьерных гипотез. На основе всех предыдущих упражнений вы собираете полную картину своих интересов, способностей, потребностей и рыночных возможностей. С помощью перекрёстного анализа того, что вам нравится, что у вас получается, чему вы хотите научиться и что востребовано на рынке вы генерируете идеи того, чем бы вы могли заниматься. Затем — изучаем эти варианты и оцениваем их по важным для вас критериям.
Результаты третьей встречи:
Сформулированные карьерные гипотезы — конкретные профессии и роли, оценённые по вашим критериям в сравнительной таблице
Или осознанное решение остаться в текущей сфере, но с пониманием, что именно нужно изменить, чтобы вам стало в ней хорошо
Осознание, что вы не просто выбираете «кем быть», а проектируете свой путь на пересечении многих факторов
Итоговый документ со всеми результатами и пошаговый план: что делать первым, что вторым, и как проверять гипотезы на практике
15 лет искала себя и своё дело: перепробовала 20+ профессий, успев выгореть практически в каждой. Как никто знаю, каким изнуряющим может быть этот процесс.
У меня нет именитых работодателей, я никогда не работала как HR и никогда не стремилась построить "карьеру" в классическом её понимании. Зато у меня есть психологическое образование и практика, которая позволяет работать не только с вопросом «кем быть», но и с тем, что за ним стоит — выгоранием, тревогой, синдромом самозванца, страхом перемен. Единственное, что я всегда считала важным — не класть свою жизнь на алтарь корпоративных бонусов и оставаться счастливым человеком.
Чаще всего ко мне обращаются выгоревшие трудоголики, у которых больше нет сил терпеть синдром самозванца, не получается принять важное решение относительно своей карьеры, а также те, кто "вырос, но всё ещё не знает, кем хочет стать" :) Нередко приходят люди, которые уже были у карьерных консультантов, психологов, прошли тесты, пересмотрели весь YouTube — и всё равно не сдвинулись с места. С ними тоже получается.
Одна из вещей, которую мои клиенты отмечают чаще всего: в процессе работы то, что они считали своими слабостями, оказывается их сильными сторонами, просто применёнными не в том контексте. Частая смена работы, неусидчивость, «слишком много интересов» — всё это перестаёт быть проблемой, когда вы понимаете, как это работает именно на вас.
Именно на это вы и можете рассчитывать, работая со мной — как найти то, что нравится именно вам, а не одобряется обществом. У меня нет жёсткого скрипта: программа каждый раз выстраивается под вас — под ваш темп, ваш запрос и то, что выясняется в процессе. Как странно бы это ни звучало, при таком подходе мои клиенты тоже в разы повышают свои зарплаты, не ломая и не предавая себя.
И да — профориентация не всегда заканчивается увольнением. Иногда самый ценный результат — понять, что ты на своём месте, просто чего-то не хватало.
Сейчас у меня 1000+ часов практики, я помогла 200+ людям поверить в себя, получить ясное представление о своих карьерных целях, найти ответы на вопросы и начать действовать. Самый популярный формат — 3 встречи. Это не быстрый тест с ответом «вам подходит маркетинг», а полноценное исследование себя, после которого вы сами понимаете, куда идти и почему.
Выстроила классный ворк-лайф баланс: из любой точки мира помогаю людям, веду тг-канал «Ориентированная на решения Лера», забочусь о ментальном и физическом здоровье, пишу книгу о людях-мультипотенциалах. Мечтаю построить мусороперерабатывающий завод и открыть магазин-барахолку, чтобы давать вторую жизнь старым вещам. У меня диагностированный психиатром СДВГ, что ни капли не мешает мне жить счастливую жизнь и строить карьеру :)
Что полезнее для карьеры: прокачивать сильные стороны или исправлять слабые?
К кому обратиться за помощью: карьерному консультанту, ментору, психологу или коучу?
7 вопросов, которые помогут определить у себя синдром самозванца
«Не знаю, чего я хочу»: как разобраться в себе и продолжить уверенно строить карьеру?
Побороть неуверенность в себе: как выделить сильные и слабые стороны
Раздражаюсь и чувствую апатию из-за работы: что с этим делать?
Комсомольский-на-Амуре государственный технический университет, информатика и вычислительная техника 2007–2011
Академия профориентации WhoIAm, курс «Основы профориентации, первичные навыки консультирования» 2022
Академия Профориентации WhoIAm, курс «Практические навыки консультирования в современной профориентации по методике Людмилы Салоид» 2022
Ассоциация карьерных консультантов, курс «Коучинг для карьерных специалистов» 2022
Академия профессионального коучинга 5 Prism, курс «Делай как коуч» 2022 г.
Московский государственный университет им. М. В. Ломоносова, курс «Профориентация будущего: тренды и требования рынка» 2022
Академия профессионального коучинга 5 Prism, курс «Сопровождение до PCC» 2023
Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига. Курс современная комплексная профориентация, психологический подход 2024
Школа практической психотерапии, Фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT) 2024
Онлайн-школа психологических профессий «Психодемия», курс «Групповая терапия» 2024
Онлайн-школа психологических профессий «Психодемия», курс «Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)» 2025
Школа чистых когниций, курс «Психотерапия взрослых с СДВГ» 2025
В каждую услугу входит личный чат с экспертом, чтобы снять все вопросы
Все эксперты работают под NDA и мы не передаём ваши данные третьим лицам
После сессий вы получите запись, транскрибацию звонка
Оставьте заявку и оплатите. Мы напишем в Телеграме уточнить детали
После создадим общий чат с экспертом и назначим удобное время для первой встречи
Возьмём на себя всю организацию, чтобы вы сфокусировались на главном
Вера Кряжова
6 июля 2026 г.
Анастасия Давыдова
26 июня 2026 г.
Арина Ефремова
5 мая 2026 г.
Павел Реутов
10 марта 2026 г.
Аня Копьёва
10 марта 2026 г.
Камиль
26 февраля 2026 г.
В каждую услугу входит личный чат с экспертом, чтобы снять все вопросы
Все эксперты работают под NDA и мы не передаём ваши данные третьим лицам
После сессий вы получите запись, транскрибацию звонка