Актуализируем потребности через технику «5 жизней»

В качестве дополнительного упражнения на исследование ваших потребностей рекомендуем простую технику, которая называется «5 жизней».

Техника 5 жизней

Наши потребности — то, на что мы осознанно или неосознанно опираемся, делая жизненные выборы. И если речь идет о карьере, важно понимать, а что является тем самым мотиватором к действию?

Шаг 1

Представьте, что вы могли бы прожить 5 жизней. Кем бы вы были в каждой из них? Какой у вас был бы образ жизни, чем бы вы занимались? 

Никаких ограничений для фантазии. Главное — это должны быть топ-5 вариантов, которые кажутся вам классными, чтобы попробовать.

Шаг 2

По каждой из этих жизней запишите ответ на вопрос: какие потребности вы могли бы закрыть в этой жизни? Что ценного, важного она бы вам давала? Например: свободу, признание, ощущение нужности, создание чего-то своего.

Шаг 3

Проанализируйте и запишите, какие потребности повторялись чаще всего или были наиболее ярко окрашены? Заметили, как в абсолютно разных жизнях вы стремитесь закрыть очень похожие потребности? Что это?

Шаг 4

Оцените, насколько этот список отражает ваши актуальные потребности в текущей жизни. Какие изменения вы хотите привнести в карьеру, чтобы помочь себе реализовать эти потребности?

{{callout1}}