Виктория Доценко

Знакомство:

• Формулируем запрос 
• Определяем цель
• Подбираем план работы

Я осознаю, что каждый клиент — это уникальная личность, и потому мой подход к терапии всегда индивидуален, ориентирован на ваши цели и потребности

Вы можете обратиться ко мне, если вам нужна помощь в работе с такими запросами, как:

• Выгорание
• Тревожность и стресс
• Синдром самозванца
• Карьерные изменения – помощь в выборе профессии, смене карьеры, преодолении страхов, связанных с профессиональным ростом
• Депрессия 
• Личные трансформации — работа с внутренними изменениями, самопознанием, поиском смысла жизни.
• Отношения и коммуникация
• Негативные убеждения
• Мотивация – поддержка в достижении целей, преодоление прокрастинации и нехватки мотивации.
• Эмоциональная регуляция 

Встречи будут проводиться регулярно для отслеживания прогресса, решения возникающих вопросов и корректировки стратегии при необходимости

В результате

• Осознать и признать свое состояние, а также его влияние на вашу жизнь и работу;
• Выявить и переосмыслить нереалистичные или негативные убеждения о себе, своих способностях и достижениях.
• Развить более адекватную и позитивную самооценку;
• Научиться принимать и ценить свои успехи, а также конструктивно относиться к своим ошибкам и неудачам;
• Сформировать более здоровый и гармоничный стиль работы, избегая перфекционизма, прокрастинации или переработок

При выборе профессии важно учитывать свои уникальные качества и способности, чтобы выбрать подходящее направление для своей карьеры. На консультации мы разберём

Что вы уже умеете и как это развивать

• Определим ваши сильные стороны и ключевые навыки
• Оценим, какие возможности есть для роста в текущей сфере
• Составим чёткий и реалистичный план развития
• Оценить текущие возможности для роста в выбранной области.
• Выбрать карьерное направление, которое будет не только успешным, но и мотивировать вас.
• Составить план развития и поставить чёткие карьерные цели.
• Найти способы преодоления ограничений и страхов, мешающих двигаться вперёд.

  #### Конкретные шаги

• Проведём карьерный чек-ап: увидим, где вы сейчас и куда можно расти
• Определим, подходит ли вам работа в компании, фриланс или гибрид
• Обсудим, как превратить хобби и интересы в источник дохода
• Составим резюме и сопроводительное письмо, которые выделят вас среди кандидатов

В профориентацию входит недельное сопровождение в чате, что позволяет поддерживать связь и прорабатывать вопросы между встречей. Часто одной консультации достаточно, чтобы достичь ощутимого результата.(см отзывы) Если же запрос связан с внутренними состояниями, такими как страхи, сомнения или профессиональное выгорание, мы можем продолжить работу в рамках карьерной терапии, глубже исследуя и прорабатывая эти аспекты для устойчивых и долгосрочных изменений.