Знакомим вас с инструментом, который поможет сформулировать цель на ближайшее будущее. В качестве первой, тренировочной цели вы можете сформулировать то новое состояние, в которое хочется прийти в конце первого месяца с подпиской на Эйч.
После выполнения мы рекомендуем обсудить результаты с коучем — в чате или на звонке.
Как использовать методику SCORE
Модель SCORE — универсальная методика сбора информации для решения проблем и достижения целей. Она помогает разложить ситуацию по полочкам и понять, как перейти из текущего состояния в желаемое.
В ходе упражнения вам предстоит задать себе ряд вопросов, проанализировать ответы и выбрать алгоритм действий. Итак, начнем.
Symptoms: опишите вашу ситуацию в настоящий момент
Какую проблему вы хотите решить и как она сейчас проявляется?
- Расскажите о своей ситуации. В чем она выражается?
- Как можно обозначить ту проблему, которую предстоит решить?
- На что повлияла (к чему привела) данная ситуация?
- Что вы чувствуете в текущий момент?
- Как ваше близкое окружение оценивает текущую ситуацию?
Causes: опишите причины этой ситуации
Какие вы видите причины возникшей ситуации: что, где и когда произошло, что повлияло на текущую точку?
- Что было раньше?
- Когда начались сложности?
- Как развивалась ситуация?
- Сейчас стало лучше или хуже?
- Что было самым сложным (самым большим провалом) за этот период?
- Что хорошего в этой ситуации? Чему она научила? Чего бы не случилось без нее?
Outcomes: опишите желаемый результат в будущем
К какому результату вы хотите прийти? Он должен решать проблему, обозначенную в первом пункте (Symptoms)
- Чего бы вам хотелось в идеале?
- Вы сказали, что не хотите … . А чего бы хотелось взамен?
- Как вы поймете, что достигли желаемого результата?
- Как вы будете себя чувствовать, когда достигнете желаемого?
Results: опишите ресурсы и план действий, который вам поможет
Какие конкретные шаги вы можете сделать в направлении обозначенной цели уже сейчас?
- Какие у вас сейчас есть мысли относительно того, как достичь желаемого результата? Что вы чувствуете?
- Какой главный вызов перед вами стоит? Какой путь предстоит пройти? Чему научиться?
- Что было бы правильным первым шагом/шагами?
- Уже у вас уже есть, чтобы прийти к новому состоянию?
Effects: опишите эффекты и последствия в будущем
Какие выгоды и риски могут появиться, когда вы достигнете цели?
- Что изменилось в жизни?
- Какие плюсы, какие минусы?
- Что можно было бы улучшить в том результате, который получился?
Не страшно, если не получается всё выяснить в предложенном порядке и сразу. Сбор информации — динамический процесс, который может стать хорошей базой для обращения к коучу или эксперту для ускорения процесса.
