Настя Данилова

Если у вас в жизни происходят значительные перемены, с которыми вы справляетесь сами, но хотели бы более легко, быстро и эффективно их пройти, тогда вам в помощь будет разговор с человеком, который умеет слушать, создает атмосферу открытости и доверия, задает правильные вопросы.

Коучинг – это формат, который помогает качественно думать, создавать порядок в голове, открывает новый взгляд на решение проблемы. 

В отличие от консультирования в коучинге нет советов и рекомендаций. Это взаимодействие на равных, то есть коуч – задает вопросы, а клиент – ищет внутри ответы. 

Примеры запросов:

- В моей компании проходит реструктуризация, многие коллеги уходят, у меня новая позиция и новое руководство. Хочу вернуть уверенность в себе, что справлюсь.

- Я не знаю - какой следующий шаг в карьере мне сделать. Чувствую себя в тупике.

- Я так много времени провожу на работе, что уже не знаю – кто я вне ее. Я хочу вернуть гармонию в жизни, когда я добиваюсь классных результатов на работе и при этом уделяю время себе, семье, своим интересам.

Приглашаю вас создать свой опыт в коучинге.

1 сессия – это хорошая возможность познакомиться с коучем, почувствовать «химию», понять насколько коучинг  – это подходящий для вас формат. Для устойчивых изменений рекомендую брать пакет сессий. Поэтому ниже вы найдете описание коучинга в пакете из 3-х сессий.

Описание формата коучинга и примеры запросов вы увидите выше – см. «Коуч-сессия».

Поскольку коучинг – это работа не только над задачей, но и с личностью клиента, здесь очень важна последовательная и регулярная работа. На внедрение изменений, новых стратегий, формирование новых убеждений необходимо время. 

Работа может быть построена следующим образом:

• 1-я встреча – диагностика того, что сейчас происходит (точка А) и чего хочу (точка Б), а также дельты между ними.
• 2-я и 3-я встречи посвящаются темам, которые клиент выбирает проработать для движения в направлении желаемого. 
• Промежуточные итоги. 

Иногда 3-х встреч достаточно, чтобы продолжить самостоятельно справляться с вызовами ситуации. Иногда клиент принимает решение о продлении взаимодействия, если видит для себя пользу.

У всех есть эмоции. Это простой факт - часть нашего человеческого бытия. И осознаем мы их или нет, эти эмоции воздействуют на нас каждый день. Они также влияют на окружающих нас людей, как на работе, так и в личной жизни.

Эмоциональный интеллект (EI) - это набор навыков, которые помогают нам лучше воспринимать, понимать и управлять эмоциями в себе и в других. В совокупности они помогают нам разумно реагировать на эмоции и использовать их. Эти навыки так же важны, как и ваш интеллект (IQ), в определении успеха в работе и в жизни.

Начать развивать свои компетенции в теме EI можно с проведения анонимной оценки среди людей, с кем вы взаимодействуете чаще всего. Для лидеров – это оценка 360° (самооценка, обратная связь руководителя, коллег и подчиненных). Для экспертов – это оценка 180° (самооценка + обратная связь от одной группы респондентов).

Из отчета можно будет понять – насколько хорошо вы демонстрируете эмоционально интеллектуальное поведение людям, с которыми вы работаете и насколько для них это является важным.

Компетенции EI:

1. Самоосознание
2. Осознание других
3. Аутентичность
4. Эмоциональное обоснование
5. Управление собой
6. Влияние на других

Процесс оценки состоит из нескольких этапов:

1. Ознакомительная встреча – знакомство с коучем, прояснение ситуации и целей клиента, знакомство с процессом оценки, с моделью компетенций, составление плана проекта. 
2. Проведение опроса (анонимно, через систему GENOS, модератор выгружает консолидированные результаты).
3. Встреча с модератором по результатам опроса, анализ отчета, составление индивидуального плана развития в теме EI. 

Общий срок проекта: ~1 мес.

У всех есть эмоции. Это простой факт - часть нашего человеческого бытия. И осознаем мы их или нет, эти эмоции воздействуют на нас каждый день. Они также влияют на окружающих нас людей, как на работе, так и в личной жизни.

Эмоциональный интеллект (EI) - это набор навыков, которые помогают нам лучше воспринимать, понимать и управлять эмоциями в себе и в других. В совокупности они помогают нам разумно реагировать на эмоции и использовать их. Эти навыки так же важны, как и ваш интеллект (IQ), в определении успеха в работе и в жизни.

Начать развивать свои компетенции в теме EI можно с проведения анонимной оценки среди людей, с кем вы взаимодействуете чаще всего. Для лидеров – это оценка 360° (самооценка, обратная связь руководителя, коллег и подчиненных). Для экспертов – это оценка 180° (самооценка + обратная связь от одной группы респондентов).

Из отчета можно будет понять – насколько хорошо вы демонстрируете эмоционально интеллектуальное поведение людям, с которыми вы работаете и насколько для них это является важным.

Компетенции EI:

1. Самоосознание
2. Осознание других
3. Аутентичность
4. Эмоциональное обоснование
5. Управление собой
6. Влияние на других

Процесс оценки состоит из нескольких этапов:

1. Ознакомительная встреча – знакомство с коучем, прояснение ситуации и целей клиента, знакомство с процессом оценки, с моделью компетенций, составление плана проекта. 
2. Проведение опроса (анонимно, через систему GENOS, модератор выгружает консолидированные результаты).
3. Встреча с модератором по результатам опроса, анализ отчета, составление индивидуального плана развития в теме EI. 

Общий срок проекта: ~1 мес.