Делимся рекомендациями и важным взглядом на коучинг, который может поможет подготовиться в вашей эффективной совместной работе. 

Что такое коучинг

Это процесс работы с опытным профессионалом, который помогает лучше понять себя и научиться принимать осознанные решения.

Коуч поддержит вас в выявлении сильных сторон, поможет определить истинные цели, развить навыки и поведенческие стратегии для достижения желаемого результата. 

Особенность такого взаимодействия — атмосфера безопасности, доверия, уважения к личности. Здесь нет советов правильных или неправильных действий — вы сами формируете своё желаемое будущее, а коуч — ваш партнер на этом пути.

Как начать работать с коучем

Когда вы только начинаете свой путь в коучинге:

1. Примите первое решение — измениться 

Коучинг начинается с принятого решения улучшить свою жизнь в каком-то конкретном аспекте. Другими словами, здесь ключевым является ваше желание развиваться

2. Будьте экспертом своей жизни

Исследования показывают, что наиболее эффективный рост происходит, когда человек, стремящийся к изменениям, самостоятельно движет своим развитием вперед. У вас может быть рядом эксперт, наставник, консультант, который подскажет. Может и не быть, и это нормально. Но вы всегда есть у себя, а вы — лучший эксперт в себе. Если что-то не получается, начните говорить об этом. В коучинговом взаимодействии у вас не будет советов, диагнозов, подсказок. У вас будет безопасное пространство поговорить с собой

3. Сделайте первый шаг

Готовы к росту, готовы брать ответственность, но не знаете, с чего начать? Это абсолютно нормально. В коучинге вы как раз можете выяснить ваши истинные цели и сформулировать дальнейшие шаги. Например, в чём будет ключевая разница между тем, как вы воспринимаете себя сейчас, и вашим будущим «Я»

4. Мыслите и действуйте критически

Будьте готовы рассматривать альтернативные точки зрения, проводить самоанализ, экспериментировать и тестировать новые подходы на практике

С какими запросами поможет коуч

Ниже мы описываем лишь часть запросов, которые можно принести в работу с коучем.

• Улучшить эффективность и научиться фокусироваться на важном;
• Научиться лучше управлять временем и стрессом, лучше расставлять приоритеты;
• Повысить самооценку и уровень уверенности в себе;
• Научиться проявлять инициативу и проактивную позицию;
• Управлять усталостью и выгоранием, научиться не доходить до критических точек;
• Улучшить свою устойчивость к изменениям и гибкость;
• Прийти к гармонии в рабочей и личной жизни;
• Улучшить навыки коммуникации и взаимопонимания;
• Улучшить навыки сотрудничества и работы в команде;
• Развить навыки лидерства и управления;
• Быть более уверенным в своих решениях, улучшить навык принятия решений;
• Улучшить навыки презентации и самопрезентации;
• Найти карьеру со смыслом, которая будет соотвествовать и другим целям тоже;
• Научиться жить и ориентироваться в неопределенности и неизвестности.